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親身經(jīng)歷: 考生如何克服各種焦慮情緒

面對(duì)中考，考生在復(fù)習(xí)過(guò)程中會(huì)有各種各樣的想法，也面臨著各種各樣的心理難題，這畢竟是同學(xué)們從小到大遇到的一次重要的考試，如何調(diào)節(jié)好心理，在考場(chǎng)上充分發(fā)揮自身的水平，就顯得尤為重要問(wèn)題一、隨著中考的臨近，

2009-07-17

考生感言: 誰(shuí)心態(tài)好，誰(shuí)就能笑到中考最后！

東直門中學(xué)高一學(xué)生陳卓去年中考成績(jī)538分。陳卓說(shuō)，能取得這個(gè)成績(jī)關(guān)鍵是心態(tài)好。臨近中考，班里開(kāi)始有同學(xué)心情浮躁，越到考前，班里的氣氛越緊張。考前，陳卓不論多忙，晚上都要堅(jiān)持出去走一圈兒。在散步時(shí)和父母

2009-07-17

中考身心調(diào)節(jié):學(xué)會(huì)從“慢熱”到“預(yù)熱”

從現(xiàn)在起到中考還有近10天，這10天對(duì)考生來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常時(shí)期，生理和心理變化比較大，考生要學(xué)會(huì)從慢熱到預(yù)熱，用科學(xué)的方法調(diào)整好，這對(duì)考出好成績(jī)至關(guān)重要，長(zhǎng)期從事學(xué)生心理咨詢工作的專家這樣強(qiáng)調(diào)。一些班主任分

2009-07-17

“四招”化解考場(chǎng)緊張情緒

下周二，10萬(wàn)中考生將走進(jìn)考場(chǎng)，考場(chǎng)緊張是不少考生擔(dān)心的問(wèn)題。北京師范大學(xué)心理專家沃建中提醒，考試時(shí)給自己積極的心理暗示等四招能緩解緊張情緒�？记耙惶鞙�(zhǔn)備要充足考試前一天晚上，考生要做好積極應(yīng)考的心理準(zhǔn)

2009-07-17

2008中考沖刺：考生及家長(zhǎng)應(yīng)做哪些考前準(zhǔn)備

中考在即，能否取得良好的成績(jī)，是每位學(xué)生和家長(zhǎng)都關(guān)心的問(wèn)題。除了學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和臨場(chǎng)發(fā)揮的因素外，做好考前準(zhǔn)備工作也是一個(gè)不可忽視的因素。那么，在考前要做哪些準(zhǔn)備工作呢？一、心理準(zhǔn)備面對(duì)人生第一次大考，每個(gè)

2009-07-17

同學(xué)們現(xiàn)在終于就要步入初中階段的學(xué)習(xí)了，但有個(gè)迫切的問(wèn)題擺在大家面前：如何在初中的新環(huán)境下保持好成績(jī)呢？初中的學(xué)習(xí)與小學(xué)截然不同。小學(xué)強(qiáng)調(diào)算數(shù)方法，聯(lián)想、發(fā)散思維，缺少系統(tǒng)性，嚴(yán)密性訓(xùn)練，更多地在細(xì)微

2009-07-17

三招幫你消除初三考試焦慮癥

隨著中考的一天天臨近，初三生的心理壓力也是越來(lái)越大，不少同學(xué)甚至出現(xiàn)了考前焦慮的癥狀，具體表現(xiàn)為想好好學(xué)習(xí)，但卻學(xué)不進(jìn)去；上課變得不再認(rèn)真聽(tīng)講；過(guò)分注重考試成績(jī)且擔(dān)心自己失敗。河北師范大學(xué)教育學(xué)院心理

2009-07-17

填報(bào)中考擇校志愿：通盤考慮重點(diǎn)選擇

考生填報(bào)志愿應(yīng)該參考哪些因素？考生填報(bào)中考志愿要綜合老師、家長(zhǎng)和孩子多方面的意見(jiàn)，考慮到交通狀況、學(xué)校招生計(jì)劃以及學(xué)生個(gè)人的實(shí)力高低，不能只參考一模成績(jī)。因?yàn)榭忌陌l(fā)揮是不穩(wěn)定的，要看一模的成績(jī)是正常

2009-07-17

中考生體檢時(shí)注意：精神飲食服裝

隨著新學(xué)期的到來(lái)，中考生大規(guī)模的身體檢查即將開(kāi)始。通過(guò)體檢，可以針對(duì)每個(gè)學(xué)生的身體狀況、發(fā)育水平做出相對(duì)客觀的評(píng)價(jià)，同時(shí)也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些異常指標(biāo)。因此體檢過(guò)程中所收集的檢驗(yàn)指標(biāo)的準(zhǔn)確性是非常必要的。在

2009-07-17

三大對(duì)策助應(yīng)對(duì)中考“減壓”

幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)初三學(xué)生的緊迫感會(huì)隨著周圍環(huán)境的變化而改變，時(shí)間越來(lái)越緊迫會(huì)使考生們特別是一些心理素質(zhì)較差的孩子難以承受這樣的壓力，有的還會(huì)表現(xiàn)出諸如失眠，煩躁不安等不良狀態(tài)，而考前情緒波動(dòng)尤其是劇烈

2009-07-17

中考考前六大減壓法

考試臨近，考前如何調(diào)整好心態(tài)、輕松平靜應(yīng)對(duì)考試？陜西省心理學(xué)會(huì)心理健康教育委員會(huì)主任宋馨建議，用六個(gè)方法為學(xué)生減壓。一是飲食減壓法。有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，如一些含維生素C的食品�？忌�

2009-07-17

話說(shuō)中考應(yīng)試技巧做好思想準(zhǔn)備把握每個(gè)環(huán)節(jié)

中考是同學(xué)們?cè)诔踔须A段的最后一次考試，也是最重要的一次考試。通過(guò)近年參與中考化學(xué)閱卷及搜集考后的反饋信息，我發(fā)現(xiàn)有許多平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)相當(dāng)好的學(xué)生，由于在考場(chǎng)上的應(yīng)試方法不當(dāng)，解題技巧不靈活，而導(dǎo)致中考成

2009-07-17

大考前如何提高復(fù)習(xí)效率

11月中旬，各中學(xué)的初三學(xué)生們都在為緊張的期中考試而忙碌，并迎戰(zhàn)明年的中考。某中學(xué)的初三學(xué)生小劉告訴記者，她平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)，不偏科，復(fù)習(xí)時(shí)很認(rèn)真，但是一�？荚嚦煽�(jī)卻很差，以前面對(duì)考試從不緊張的她，自從一模

2009-07-17

經(jīng)驗(yàn)分享：中考體育長(zhǎng)跑拿滿分的秘訣

長(zhǎng)跑拿滿分的秘訣心里默念堅(jiān)持中考體育測(cè)試中的必選項(xiàng)目長(zhǎng)跑，令很多同學(xué)頭疼，參加過(guò)體育測(cè)試并獲得滿分的同學(xué)表示，長(zhǎng)跑拿滿分的秘訣是心里默念堅(jiān)持。我覺(jué)得其他項(xiàng)目都比較輕松，最難的就是長(zhǎng)跑，但我去年出乎意料

2009-07-17

名師指點(diǎn)：中考時(shí)應(yīng)該注意的8個(gè)事項(xiàng)

1、檢查試卷。當(dāng)試卷發(fā)放下來(lái)以后，第一步，就是檢查試卷是否漏印，是否全部發(fā)放。2、書寫考生信息。在做好第一步后，緊接著，就認(rèn)真的填寫自己的考試信息，尤其是答題卡，更要細(xì)心、悉心。因?yàn)樵絹?lái)越多的試卷，多采

2009-07-17

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中考備考

親身經(jīng)歷: 考生如何克服各種焦慮情緒

考生感言: 誰(shuí)心態(tài)好，誰(shuí)就能笑到中考最后！

中考身心調(diào)節(jié):學(xué)會(huì)從“慢熱”到“預(yù)熱”

“四招”化解考場(chǎng)緊張情緒

2008中考沖刺：考生及家長(zhǎng)應(yīng)做哪些考前準(zhǔn)備

09年中考考生必看：有益于中考成功的十種情緒

三招幫你消除初三考試焦慮癥

填報(bào)中考擇校志愿：通盤考慮重點(diǎn)選擇

中考生體檢時(shí)注意：精神飲食服裝

三大對(duì)策助應(yīng)對(duì)中考“減壓”

中考考前六大減壓法

話說(shuō)中考應(yīng)試技巧做好思想準(zhǔn)備把握每個(gè)環(huán)節(jié)

大考前如何提高復(fù)習(xí)效率

經(jīng)驗(yàn)分享：中考體育長(zhǎng)跑拿滿分的秘訣

名師指點(diǎn)：中考時(shí)應(yīng)該注意的8個(gè)事項(xiàng)