2024年中考沖刺家長(zhǎng)指南：了解4種心理狀態(tài)

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　　心理健康者，他們有信心、有能力、有目標(biāo)、有方法，帶著適當(dāng)?shù)膲毫τ�接中考的到�?lái)。對(duì)于這樣的孩子，家長(zhǎng)給予陪伴與激勵(lì)是最好的行動(dòng)。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注他們每天上學(xué)是否還有好情緒。特殊的群體在特殊時(shí)期有特殊的感覺(jué)，所以有壓力都是健康的。

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　　心理緊張者，學(xué)生到了初三、高三已經(jīng)拼了很久了。這時(shí)會(huì)出現(xiàn)疲勞帶來(lái)的癥狀，比如嗜睡等，這需要進(jìn)行調(diào)試和放松，從而有信心去面對(duì)考試。普遍存在“想贏怕輸”的心態(tài)，常常擔(dān)心萬(wàn)一，“萬(wàn)一時(shí)間來(lái)不及怎么辦？”“萬(wàn)一試題很難我沒(méi)復(fù)習(xí)到怎么辦？”“萬(wàn)一我發(fā)揮不好怎么辦”，帶著種種疑惑面對(duì)中考。對(duì)于這樣的孩子，家長(zhǎng)要幫助他們樹(shù)立自信，合理期望，消除顧慮，正常發(fā)揮平時(shí)的水平。

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　　心理焦慮者，常常害怕考試，在考試過(guò)程中，心跳加快，手顫抖，頭腦空白，思維中斷。對(duì)這樣的孩子，家長(zhǎng)一定要多加安慰，求助學(xué)校心理老師進(jìn)行心理減壓，通過(guò)認(rèn)知調(diào)整，行為訓(xùn)練，改善情緒，提高應(yīng)考的能力。

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　　心理障礙者，比較多的考生是考試焦慮癥。他們表現(xiàn)為有些題目會(huì)做但還是不停的擔(dān)心，甚至出現(xiàn)強(qiáng)迫行為，看書(shū)的時(shí)候總是在看一頁(yè)，看上去在學(xué)習(xí)，其實(shí)他們是沒(méi)有看進(jìn)去。在生理上表現(xiàn)為容易拉肚子，容易感冒發(fā)燒。遇到這種情況，家長(zhǎng)看到后要找心理老師對(duì)孩子進(jìn)行認(rèn)知的輔導(dǎo)和干預(yù)。

　　心理疾病，如長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)看一道題目，就怕出錯(cuò)。在考場(chǎng)上昏厥。因擔(dān)心考試，重度失眠等。家長(zhǎng)在遇到更為極端的情況時(shí)，應(yīng)果斷中斷學(xué)生應(yīng)考，進(jìn)行治療，身體比中考更寶貴。

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