中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考家長(zhǎng)必讀：考前踩點(diǎn)，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
1.考前一定要摸清楚考點(diǎn)的具體位置，別跑錯(cuò)，去之前查好路線。
2.家與考點(diǎn)之間的距離，應(yīng)預(yù)留出足夠的時(shí)間，避免因堵車造成考試遲到。如果真的遇到緊急情況，可以找交警幫忙。
3.熟悉考點(diǎn)環(huán)境，找到廁所位置。如果考生騎自行車去，那就要找到停車的地方，萬(wàn)一考試之前不讓停的話就不好了哈！當(dāng)然，一定要注意安全！
4.查好天氣預(yù)報(bào)，注意防曬。考試期間，鄭州地區(qū)預(yù)報(bào)有雨，提醒各位考生和家長(zhǎng)們應(yīng)做好防曬、備好雨具！尤其是在考點(diǎn)外等候的家長(zhǎng)，可以帶上水、驅(qū)蚊用品、雨具等，以備不時(shí)之需。
5.做好防疫，戴好口罩。考生要按照防疫要求戴好口罩，有序進(jìn)入考場(chǎng)。
家有考生，家長(zhǎng)的心態(tài)最為重要。當(dāng)家長(zhǎng)感覺自己處于焦慮狀態(tài)時(shí)可以用一些簡(jiǎn)單有效的方法讓自己放松下來(lái)，例如：可通過看電視、做家務(wù)等事情轉(zhuǎn)移注意；也可以適量運(yùn)動(dòng)，宣泄負(fù)面情緒；還可以與家人心平氣和地溝通、傾訴煩惱，共同解決問題等�？傊�，家長(zhǎng)選擇不傷害自己、不傷害家人的方式調(diào)節(jié)情緒是對(duì)孩子的最好示范。
作為職業(yè)人，家長(zhǎng)工作節(jié)奏快、強(qiáng)度高，忙碌中會(huì)出現(xiàn)焦慮甚至是憤怒的情緒。您在回家前可以先做幾次深呼吸，讓自己平靜下來(lái)，把工作的事放到一邊，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換角色�；丶液笙戎鲃�(dòng)跟家人熱情打招呼，給家人一個(gè)微笑、一個(gè)擁抱，以此放松心情，營(yíng)造溫暖的家庭氛圍。家庭生活中保持平和的心態(tài)，不激化矛盾，以寬容的心態(tài)對(duì)待家人和處理沖突。
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