2021河北石家莊中考考前考后這些事項一定要注意(7)

　　中考突發(fā)事項應對篇

　　考前一晚睡不著：這是正�，F(xiàn)象，不必驚慌，讓眼睛自然閉上并反復做深吸氣，同時可以聽一些輕松的音樂。不要太早或太晚睡覺。要暗示自己：中考和以往的歷次模擬考試并沒有區(qū)別，你的任務就是坐進考場，把會做的題作對，不會做的題盡自己所能，能答多少答多少。

　　趕考途中遇擁堵：如遇擁堵，尤其是自己一個人去考場的同學，一定要第一時間求助附近交警。但最根本的解決方法還是定好鬧鐘、帶好物品、早點出門！

　　到了考點發(fā)現(xiàn)忘帶文具袋：首先，不必驚慌！一般各學校送考的班主任老師會給大家準備好備用的文具，另外，每年中考考點外有許多愛心助考點，也會為大家準備備用文具，及時求助即可！如果你是進考場之后才發(fā)現(xiàn)忘帶文具袋，請及時向監(jiān)考老師求助。

　　試卷發(fā)下來大腦一片空白：應做深呼吸讓自己鎮(zhèn)定下來，不要在考試還沒開始時就去憂慮考試結(jié)果，要關注當下，你的任務是解題，注意力就放在眼前的試卷上！

　　遇難題卡殼：如遇難題卡殼應暫時放棄，不要在一道題上糾結(jié)太長時間，換換腦筋，或許等其他題目做完后再回頭做這道題會豁然開朗。

　　一科答得不太滿意：首先提醒大家，在中考所有科目考試結(jié)束之前，不要對答案！假如自覺這一科考得不太滿意，應通過自我暗示讓自己平緩心境、投入下一科的考試中：一是要學會自我安慰法——我不會做，別人也不一定會做，題難大家都難，難的不是你一個人；二是后面補償法，在一場考試中，告訴自己，前面的題不會做，后面的題來補償；在整個考試中，樹立前面科目損失了，后面科目來補償?shù)乃枷搿?/p>

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