（2）難度動(dòng)作考核（16分）
完成下面四類難度的相關(guān)動(dòng)作（共16分，每個(gè)動(dòng)作4分）
A組動(dòng)力性——俯臥撐
要求：
①整個(gè)身體由雙臂和雙腳支撐。
�、陔p腳必須并攏。
③支撐手臂的肘關(guān)節(jié)方向不限。
�、芷鹇鋾r(shí)身體保持直線，下降至兩肩低于或平行于肘關(guān)節(jié)高度。
B組靜力性——分腿支撐轉(zhuǎn)體360度
要求：
①雙手支撐，屈髖分腿（分腿開度在90度以上）并與地面平行。
�、谠诖嘶A(chǔ)上轉(zhuǎn)體360°。
C組跳與躍——屈體分腿跳
要求：
①雙腳垂直起至分腿屈體位置（雙腿夾角90度），手臂與軀干高于雙腿伸展開。
②軀干與雙腿的夾角不大于60度。
�、垭p腿平行或高于水平位置。
�、茈p腿并腿落地。
D組平衡與柔韌——單腿轉(zhuǎn)體540度接垂直劈叉
要求：
②腿控制平衡轉(zhuǎn)體540度。
②不落地后接垂直劈叉。
以上動(dòng)作根據(jù)完成情況分為以下四個(gè)等級(jí)：
優(yōu)秀（4分）：高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量、完美地完成動(dòng)作。
良好（3分）：較標(biāo)準(zhǔn)的完成動(dòng)作，規(guī)格較高，基本姿態(tài)較好
中等（2分）：規(guī)格質(zhì)量一般，基本姿態(tài)一般。
及格（1分）：勉強(qiáng)完成動(dòng)作，規(guī)格與基本姿態(tài)較差。
（3）競(jìng)技健美操成套動(dòng)作（10分）
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
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內(nèi) 容 |
分 值 |
基 本 要 求 |
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基本步伐 |
2 |
基本步伐的準(zhǔn)確性以及上肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合 |
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過渡與連接 |
2 |
流暢地連接、步伐和操化動(dòng)作的組合 |
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表 現(xiàn) 力 |
2 |
真誠自然地的面部表情和身體的活力，具有自信的表現(xiàn) |
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身體姿態(tài) |
2 |
動(dòng)作過程中，保持正確的身體姿態(tài)（地面、站立、騰空與落地），身體各部位的關(guān)系 |
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準(zhǔn) 確 性 |
2 |
1.身體兩側(cè)動(dòng)作幅度和完成情況的一致性 |
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2.每個(gè)動(dòng)作都有明確的開始與結(jié)束 |
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3.過渡動(dòng)作及動(dòng)作組合應(yīng)保持正確的平衡 |
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