06.立定跳遠(yuǎn)
【單位】米
【分值】20分
1．測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生下肢肌肉爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。
2．場(chǎng)地器材：平坦土地或沙坑、跳墊、量尺。
3．測(cè)試方法：考生在起跳線外起跳，不能助跑，每人三次機(jī)會(huì)。丈量起跳線至最近著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離，記錄最佳成績(jī)。三次犯規(guī)者，可再補(bǔ)跳一次。
4．注意事項(xiàng)：起跳點(diǎn)與沙坑地面應(yīng)在同一水平面上。兩足原地同時(shí)起跳，不能墊步或有連續(xù)動(dòng)作。
07.１分鐘跳繩
【單位】次
【分值】20分
1．測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生協(xié)調(diào)性、靈敏性，下肢肌肉爆發(fā)力的發(fā)展水平。
2．場(chǎng)地器材：平整、干凈場(chǎng)地（地質(zhì)不限），計(jì)數(shù)器，計(jì)時(shí)鐘，發(fā)令哨，各種長(zhǎng)度的跳繩若干條。
3．測(cè)試方法：
A．必須雙腳跳（不得采用單腳跳）。將繩對(duì)折，兩手握繩柄各一端，兩腳或一腳將繩踩在繩中央，兩臂體側(cè)屈肘揮動(dòng)搖繩。繩子運(yùn)動(dòng)一周還原至啟動(dòng)處為１次（從腳掌和地面之間搖過(guò)為一次）。跳繩時(shí)要把繩搖直，繩子落地點(diǎn)應(yīng)在腳前10厘米處。
B．跳繩時(shí)，腳的動(dòng)作方法應(yīng)為雙腳均用前腳掌過(guò)渡到全腳掌著地，落地時(shí)稍有屈膝緩沖動(dòng)作。以１分鐘計(jì)時(shí)所跳的次數(shù)作為成績(jī)。
4．注意事項(xiàng)：測(cè)試過(guò)程中跳繩絆腳，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。
08引體向上（男）
【單位】次
仰臥起坐（女）
【單位】次／分鐘
【分值】20分
1．測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生上肢肌肉力量和腰腹肌力量的發(fā)展水平。
2．場(chǎng)地器材：高單杠或高橫杠，體操墊，計(jì)時(shí)鐘。
3．測(cè)試方法：考生（男生）垂直雙手正握杠，兩臂伸直，待身體平穩(wěn)后，兩臂同時(shí)用力開(kāi)始引體，引體向上至下頜過(guò)杠。然后伸臂呈懸垂，記錄連續(xù)下頜過(guò)杠的次數(shù)；考生（女生）仰臥于體操墊，雙手十指交叉貼于腦后，雙腿曲膝成90度左右，收腹時(shí)雙肘觸膝，平臥時(shí)，雙肩胛骨觸墊為１次。
4．注意事項(xiàng)：引體時(shí)下頜不過(guò)杠面上沿不計(jì)數(shù)；考生仰臥起坐違例時(shí)，應(yīng)及時(shí)指出并不予計(jì)此數(shù)；停表后受試者雖已坐起，但雙肘未能觸及同側(cè)膝時(shí)不計(jì)數(shù)。
09擲實(shí)心球（重量2000克）
【單位】米
【分值】20分
1．測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生的上肢爆發(fā)力，評(píng)價(jià)學(xué)生上肢力量素質(zhì)及上下肢的協(xié)調(diào)用力能力。
2．場(chǎng)地器材：寬3米、長(zhǎng)10米的平整地面，畫(huà)有投擲線（按評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的刻度畫(huà)出）。
3．測(cè)試方法：考生投擲前，身體正對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，投擲過(guò)程中不能側(cè)向，單手投擲。在投擲線外投擲，可上一步或原地投擲，每人３次機(jī)會(huì)，取最遠(yuǎn)一次的成績(jī)?yōu)樽罱K成績(jī)。３次犯規(guī)者，可再補(bǔ)擲１次。
4．注意事項(xiàng)：不得助跑，實(shí)心球出手后可向前邁出一步，但不得踩線。
1籃球（運(yùn)球上籃）
【單位】次／分
【分值】20分
1．測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生身體協(xié)調(diào)、靈敏性等綜合運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展水平和籃球基本技能水平。
2．場(chǎng)地器材：半塊標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)、籃架、籃網(wǎng)、籃球、計(jì)時(shí)鐘。
3．測(cè)試方法：考生從3分線外持球運(yùn)球至籃下上籃，投進(jìn)籃筐后，運(yùn)球返回3分線外，再運(yùn)球上籃，如此反復(fù)進(jìn)行，以１分鐘內(nèi)進(jìn)籃次數(shù)記錄成績(jī)。若出現(xiàn)運(yùn)球違規(guī)，則不計(jì)算該次投籃成績(jī)。
4．注意事項(xiàng)：嚴(yán)格執(zhí)行起始間的路線，即3分線外的要求。
11.排球（墊、傳球）
【單位】次/秒
【分值】20分
1．測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生身體協(xié)調(diào)、靈敏性等綜合運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展水平和排球基本技能水平。
2.場(chǎng)地器材：3×3平方米平整地面、成人排球、計(jì)時(shí)鐘。
3.測(cè)試方法：考生在聽(tīng)到“開(kāi)始”信號(hào)后，自拋?zhàn)詨|或自拋?zhàn)詡髑�，以墊1次球、傳1次球或傳1次球、墊1次球的交替觸球方式，在3×3平方米的區(qū)域和20秒時(shí)間內(nèi)連續(xù)不間斷地墊、傳球各10次，每完成一次墊球或傳球計(jì)1分。
若考生只采用一種技術(shù)完成10次或10次以上，則最高只能得到10分。
墊球時(shí)，雙手小臂需同時(shí)接觸球，墊球部位為雙手小臂前半段，墊球高度必須是球的整體超過(guò)自己的頭頂部；傳球時(shí)，雙手需在前額上方同時(shí)接觸球完成傳球動(dòng)作，傳球高度必須在50厘米以上。
凡出現(xiàn)下列情況之一，則取消該次成績(jī)。未按墊球動(dòng)作的要求完成；未按傳球動(dòng)作的要求完成；未按墊1次球、傳1次球或傳1次球、墊1次球的方式完成；傳球時(shí)出現(xiàn)“持球”；墊、傳球時(shí)出現(xiàn)“連擊”；在完成動(dòng)作過(guò)程中出現(xiàn)“停頓”，如球掉地、用手抱球等；單腳或雙腳踩踏邊線或超出邊線。
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