縮短暑假！這些省發(fā)通知了(4)

　　飲食不規(guī)律

　　放假在家，家里有吃不完的零食，豐盛的美味佳肴，孩子自然管不住嘴。

　　首先，零食不能多吃，吃多了零食孩子就吃不下正餐；

　　其次，生冷食物不能多吃，吃多了容易導(dǎo)致感冒或者拉肚子；

　　再次，飲食要均衡，孩子總喜歡挑食，家長不能讓孩子光吃自己喜歡的食物，更要注重營養(yǎng)均衡；

　　最后，不能暴飲暴食，孩子沒有自制力，遇到好吃的就想吃個夠，家長要教育孩子每餐定量，不能毫無顧忌的暴飲暴食。

　　放棄學(xué)習(xí)

　　假期在家，沒有老師每日的監(jiān)督，孩子們就如同脫韁的野馬，每日肆意玩耍，將學(xué)習(xí)拋之身后。

　　家長們想讓孩子放松一下的心情是可以理解的，但是學(xué)習(xí)不能中斷，家長們可以每天給孩子布置一些學(xué)習(xí)任務(wù)，每日規(guī)定孩子的學(xué)習(xí)時間，孩子在規(guī)定的學(xué)習(xí)時間完成了學(xué)習(xí)任務(wù)，自然可以肆意玩耍。

　　沉迷電子產(chǎn)品

　　電子產(chǎn)品是孩子假期最大的敵人，適當(dāng)?shù)耐媸强梢缘�，但是總是沉迷于電子產(chǎn)品，就會深陷其中，無法自拔，況且，長期盯著手機(jī)、電腦、電視，會影響孩子的視力。

　　對此，家長一定要嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，堅決按照約定的規(guī)矩執(zhí)行。

　　另外，避免孩子沉迷于電子產(chǎn)品的最好方法，就是家長多陪陪孩子，陪孩子做一些有意義的事情，例如出去玩，陪孩子做游戲等，這樣會轉(zhuǎn)移孩子對電子產(chǎn)品的注意力。

　　宅在家，不運(yùn)動

　　特殊時期，很多孩子都宅在家里不出門，容易養(yǎng)成看電視，玩電子游戲來打發(fā)時間的壞習(xí)慣。

　　在家沒人監(jiān)督，孩子們一整個假期都不進(jìn)行體育鍛煉，首先對孩子的生長發(fā)育不利，其次，會養(yǎng)成懶散的壞習(xí)慣。

　　所以，家長每周要抽出時間，帶孩子出門，可以和孩子進(jìn)行一些體育運(yùn)動，也可以和孩子一起逛逛公園，既鍛煉了身體，又增進(jìn)了親子關(guān)系。

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