2018年中考體育高效訓(xùn)練技巧

　　體育考試的設(shè)定，其實(shí)不是為了考試而設(shè)定的，是國(guó)家為在現(xiàn)階段提高中學(xué)生的身體健康水平而采取無(wú)奈的舉措，是為了更好地引導(dǎo)廣大學(xué)生去積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康。近年來(lái)，健身強(qiáng)體“健康第一”的理念已經(jīng)深入人心了，并隨著體育作為學(xué)生中考的一門(mén)考試科目，并且分值逐年增加，體育中考受到各級(jí)教育行政部門(mén)、千萬(wàn)家庭、學(xué)校和學(xué)生的重視，那么，如何有效地進(jìn)行體育中考備考。取得理想的成績(jī)呢?現(xiàn)結(jié)合我多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)談?wù)勅绾蝹鋺?zhàn)體育中考。

　　一、要做好對(duì)家長(zhǎng)、學(xué)生的宣傳教育工作。力求學(xué)校的重視

　　首先要通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、短信平臺(tái)以及致家長(zhǎng)一封信等形式，加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通，調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)的積極性，征得其對(duì)學(xué)校體育工作的支持和配合，重視學(xué)生的體育成績(jī)。事實(shí)證明：重視學(xué)生體育鍛煉的家長(zhǎng)，往往能積極配合學(xué)校對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理引導(dǎo)，給學(xué)生提供充足的營(yíng)養(yǎng)和睡眠，在日常生活中能多關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，能給孩子鼓勁打氣甚至主動(dòng)地陪孩子一起進(jìn)行課外訓(xùn)練等，對(duì)提高學(xué)生的體育成績(jī)能起到事半功倍的作用。

　　其次要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的宣傳和教育，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓其從思想上重視體育中考，并指出體育中考是中考的第一仗，第一仗打得好不好直接影響到文化科中考成績(jī)，這樣他們才會(huì)認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，自覺(jué)利用課外時(shí)間進(jìn)行刻苦鍛煉，克服畏難情緒，敢于去戰(zhàn)勝困難，取得良好的成績(jī)。

　　最后，要加強(qiáng)與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的溝通，引起學(xué)校的重視。保證教學(xué)時(shí)間，協(xié)調(diào)好各科老師，不擠占體育訓(xùn)練時(shí)間，不厚此薄彼，與各學(xué)科老師通力合作，把體育也納入主課的教學(xué)獎(jiǎng)懲制度內(nèi)。一起取得考生中考成績(jī)的輝煌。

　　二、要抓好初一、初二階段的教學(xué)

　　在初一、初二教學(xué)階段，要根據(jù)新課標(biāo)的精神，結(jié)合本校場(chǎng)地設(shè)備情況以及學(xué)生的身體素質(zhì)基礎(chǔ)，將體育中考的考試項(xiàng)目按循環(huán)式或螺旋式的順序科學(xué)地安排到每一個(gè)學(xué)期中。如將考試項(xiàng)目分成一般素質(zhì)練習(xí)(各種短距離跑、中長(zhǎng)距離跑、立定跳遠(yuǎn)、俯臥撐等)和一般技術(shù)技能練習(xí)(如一分鐘跳繩、仰臥起坐、投實(shí)心球、籃球等)安排到各學(xué)期中，制定目標(biāo)，每學(xué)期加強(qiáng)考核，并把考核成績(jī)加入到期末考試總分中進(jìn)行評(píng)價(jià)，以此來(lái)強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長(zhǎng)以及各項(xiàng)技能技巧，為初三體育中考奠定基礎(chǔ)。

　　三、要指導(dǎo)學(xué)生處理好文化課與體育訓(xùn)練的關(guān)系

　　抓好中考備考要主動(dòng)與科任老師協(xié)調(diào)，合理安排訓(xùn)練與文化課學(xué)習(xí)，不占用文化課學(xué)習(xí)的時(shí)間和學(xué)生必要的休息時(shí)間。與科任老師一道經(jīng)常督促學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)，主動(dòng)與班主任配合，保證學(xué)生體育和文化課成績(jī)同時(shí)提高。

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