來源:中考網(wǎng)整理 作者:中考網(wǎng)編輯 2016-12-06 15:35:36
1.800米跑的特點(diǎn)
800米跑是一項(xiàng)耐力運(yùn)動(dòng)。在800米跑的過程中,人體需氧量增加,會(huì)出現(xiàn)氧債。由于缺氧,在800米跑時(shí)人體的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的活動(dòng)回加劇。即呼吸加快,脈搏次數(shù)劇增,血壓增加,心臟每分輸出量擴(kuò)大。因此,在800米途中跑,人體各器官系統(tǒng)正常狀態(tài)下的協(xié)調(diào)作用被破壞,呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)不能及時(shí)提供參加劇烈活動(dòng)所需要的氧量,同時(shí)也不能及時(shí)排除猛然增加的CO2。血液內(nèi)CO2和乳酸的大量積累,過度的刺激大腦皮質(zhì),擾亂了大腦的正常工作,因而出現(xiàn)了“極點(diǎn)”。隨著“極點(diǎn)”的到來,學(xué)生呼吸感到急促、兩腳沉重,四肢不聽使喚,感覺胸悶、氣喘不上來,仿佛再也跑不下去了。于是,就有部分意志薄弱的女同學(xué)就會(huì)出現(xiàn)走,甚至也中途退場放棄測試,寧可不及格的現(xiàn)象。跑后有的嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)頭疼、兩眼發(fā)黑、惡心、嘔吐等機(jī)能障礙,甚至于大腦暫時(shí)性貧血而發(fā)生休克。這些反應(yīng)使學(xué)生對(duì)耐力跑產(chǎn)生了害怕的心理。俗話說:“一朝被蛇咬,十年怕井繩”。以后只要聽說乃里跑練習(xí)、測試就害怕‘缺乏信心而設(shè)法逃避
2.初中女生的生理特點(diǎn)
初中女生的年齡在13~15歲間,這正是女生的發(fā)育年齡,也是月經(jīng)初潮時(shí)期。在月經(jīng)周期內(nèi)回產(chǎn)生某些身體機(jī)能上的變化,這些變化也影響其在正常的訓(xùn)練,導(dǎo)致耐力下降。同時(shí),從男女生性別的差異看,女生的心臟重量不男生輕,心容積和心縮力較小,因而每次收縮的心輸出量少,心跳快,女子的肺活量較小,直接影響到氣體交換量的大小,所以女生在進(jìn)行耐力性運(yùn)動(dòng)時(shí),脈率和呼吸次數(shù)等的負(fù)擔(dān)較男生多,恢復(fù)的時(shí)間較長。
3.初中女生的心理特點(diǎn)
在這發(fā)育時(shí)期,月經(jīng)初潮的到來,使很多女生變得害羞,靦腆了;原來活潑亂跳的女生也變的溫柔了;對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了害羞和害怕的心理過渡期。以及女生的性格原本就比較文靜和內(nèi)向的。而且其的意志品質(zhì)也比較薄弱。有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)表明:女生的意志品質(zhì)比男生的要薄弱。還有傳統(tǒng)觀念的影響,女生也不愿意接受劇烈的運(yùn)動(dòng)。她們更趨向于喜歡優(yōu)美表現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)。如健美操、舞蹈等。
二、影響普通中學(xué)女生800米成績的外在因素
1.家庭因素
耐力素質(zhì)的一定的遺傳因素影響,但是如果沒有培養(yǎng)和鍛煉,學(xué)生的耐力素質(zhì)也的不到很好的發(fā)展。但是,在家長的意識(shí)里,對(duì)于女生,只注重培養(yǎng)其文化和藝術(shù)。很少家長注重女生的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展。使得在城市里生活的女生,看起來都很文弱,身體素質(zhì)比較差,尤其是耐力素質(zhì)。
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