家長(zhǎng)注意：中考飲食堤防誤區(qū)

　　中考越來(lái)越近了，吃不香、睡不好怎么辦?吊氨基酸能讓人更精神嗎?考前家長(zhǎng)[微博]要特別為孩子補(bǔ)補(bǔ)腦嗎?看著孩子為中考刻苦復(fù)習(xí)，家長(zhǎng)想盡辦法做好后勤保健工作，但也有部分家長(zhǎng)誤入保健誤區(qū)。日前，記者特別采訪了在中學(xué)工作多年的校醫(yī)馮醫(yī)生，為家長(zhǎng)們尋求科學(xué)的考前飲食保健方法。

　　誤區(qū)一：

　　吊氨基酸補(bǔ)充能量

　　中考臨近，有考生會(huì)覺(jué)得力氣不濟(jì)，于是有家長(zhǎng)帶考生吊氨基酸，說(shuō)這樣能夠“補(bǔ)充能量”。馮醫(yī)生表示，學(xué)生輸液補(bǔ)充氨基酸完全沒(méi)必要，使用不當(dāng)還會(huì)加重肝腎的負(fù)擔(dān)。比起吊氨基酸，雞蛋、牛奶、魚(yú)肉、蔬果的營(yíng)養(yǎng)已足夠豐富。

　　馮醫(yī)生表示，臨床上只有對(duì)無(wú)法正常進(jìn)食的病人才通過(guò)輸入氨基酸等能量合劑的方式提供維持生命必須的營(yíng)養(yǎng)，將碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等注入人體，維持生命體征平穩(wěn)。對(duì)于完成了中考體育考試的考生而言，是完全沒(méi)有必要的。

　　他強(qiáng)調(diào)，雖然處于緊張備考狀態(tài)的學(xué)子們?nèi)菀壮霈F(xiàn)用腦疲勞，但這不是病，不至于要吊補(bǔ)氨基酸，只要通過(guò)正常的飲食，一日三餐攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)就足夠了。如果家長(zhǎng)擔(dān)心孩子能量或營(yíng)養(yǎng)不足，可以為學(xué)生適當(dāng)加餐，補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，最好每天保證一瓶牛奶和一個(gè)水果。

　　誤區(qū)二：

　　多喝滋補(bǔ)中藥增強(qiáng)體質(zhì)

　　記者了解到，不少家長(zhǎng)為了孩子在考試中能超常發(fā)揮，不惜到藥店采購(gòu)冬蟲(chóng)夏草、人參、靈芝、西洋參等滋補(bǔ)中藥，在備考期間為孩子調(diào)補(bǔ)身子。馮醫(yī)生表示，備考期間利用名貴中草藥為孩子調(diào)養(yǎng)身體，會(huì)對(duì)一些學(xué)生造成心理上的壓力和負(fù)擔(dān)。青少年正處于氣血旺盛的時(shí)期，根本不需要大補(bǔ)，對(duì)于個(gè)別體質(zhì)虛弱的學(xué)生也應(yīng)當(dāng)在保健醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免引起氣血陰陽(yáng)的逆亂，影響考生的身體健康和正常學(xué)習(xí)。

　　如果要說(shuō)吃一點(diǎn)保健中藥，可以考慮西洋參，西洋參比較適合在夏天服用。由于它有補(bǔ)氣生津的功效，對(duì)疲勞、四肢無(wú)力、頭暈眼花有一定的治療作用，如果再配點(diǎn)麥冬、白菊花，一起泡服，既清熱又健腦，效果更好。

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)中考網(wǎng)，2024中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看