來(lái)源:中考網(wǎng)整理 作者:中安在線(xiàn)-新安晚報(bào) 2016-06-04 17:10:40
提醒:健康解暑有訣竅
“夏季氣溫高,人體出汗較多,睡眠和飲食都會(huì)發(fā)生變化。這些因素會(huì)使人體內(nèi)電解質(zhì)代謝產(chǎn)生障礙,影響大腦活動(dòng)和學(xué)習(xí)效率,甚至?xí)l(fā)情緒和行為方面的異常。”孫昕說(shuō),家長(zhǎng)在給孩子安排好飲食的同時(shí),更要做好避暑措施。有些孩子從室外高溫環(huán)境回到家中,習(xí)慣打開(kāi)空調(diào)或電扇直吹,這樣忽熱忽冷容易引起不適,甚至?xí)鹨恍┖粑栏腥荆热鐭醾L(fēng)、氣管炎、肺炎等;有些孩子回到家立即吃冰鎮(zhèn)食品,結(jié)果引起腹痛和腹瀉,這些都是不可取的。
那么如何才能安全地防暑降溫呢?“最佳的消暑食品是綠豆,家長(zhǎng)可以煮些綠豆湯,既消暑又養(yǎng)胃。”此外,苦瓜和西瓜都具有消暑止渴、清熱解毒的功效。如果孩子口渴,不要喝含糖飲料及碳酸飲料,最好的解暑飲料是熱茶。其中綠茶和花茶最宜夏天飲用,可清心利尿、解熱除煩、止渴消暑。
歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪(fǎng)問(wèn)中考網(wǎng),2024中考一路陪伴同行!>>點(diǎn)擊查看