2013年鹽城市中考體育細(xì)則

　�。ㄒ唬�50米跑

　　場地器材：50米跑道至少6道，地面平坦，跑道線清楚，發(fā)令槍2支，標(biāo)志旗2面，口哨2只，秒表最少19塊（每道三表，使用前應(yīng)進(jìn)行校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒）。

　　考試方法：6~8人一組（補(bǔ)考時(shí)至少2人一組）。每人跑一次，采用站立式起跑姿勢，不得穿釘鞋或皮鞋、塑料涼鞋，不得使用助跑器或挖穴，兩次起跑犯規(guī)，該項(xiàng)考試無成績，開、停表計(jì)取成績均按田徑競賽規(guī)則中有關(guān)要求進(jìn)行，并當(dāng)場記錄、公布成績。

　　考生在考試中不得陪跑和接受場外指導(dǎo)，如因他人犯規(guī)而影響成績，須經(jīng)主考負(fù)責(zé)人同意，在當(dāng)日進(jìn)行補(bǔ)考。

　　（二）擲實(shí)心球

　　測驗(yàn)器材：實(shí)心球（重2千克）

　　考試方法：受測者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地把球向前方擲出，如兩腳前后站立投擲，當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲兩次，記錄成績好的一次。記錄以米為單位，保留一位小數(shù)。

　　注意事項(xiàng)：受測者須原地投擲，球出手后手腳不得觸線。犯規(guī)不計(jì)成績，兩次犯規(guī)該項(xiàng)無成績。

　　（三）立定跳遠(yuǎn)

　　場地器材：在標(biāo)準(zhǔn)的跳遠(yuǎn)沙坑或塑膠平地上進(jìn)行，不得有坑凹。丁字直尺或三角尺、掃帚若干。

　　考試方法：考生兩腳自然開立，站在起跳線后，腳尖不得踩線（最好用踏板或線繩做起跳線）。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動作。成績丈量從起跳線后沿至最近著地點(diǎn)后沿的垂直距離，每人試跳三次，當(dāng)場記錄，公布每次成績。

　　注意事項(xiàng)：受測者不得穿皮鞋、涼鞋、釘鞋參加測試。犯規(guī)不計(jì)成績，三次犯規(guī)該項(xiàng)考試無成績。

　　（四）一分鐘仰臥起坐（女生）

　　場地器材：墊子若干塊（或代用物），鋪放平坦。

　　考試方法：全身仰臥于墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手指交叉貼于腦后，另一人壓住受測者兩踝關(guān)節(jié)處。起坐時(shí)，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊�？荚嚂r(shí)學(xué)生仰臥于墊上，做好準(zhǔn)備后，由監(jiān)考老師發(fā)出“預(yù)備—起”的口令，同時(shí)計(jì)數(shù)，并登記一分鐘內(nèi)完成數(shù)。一分鐘到時(shí)，受測者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不算，發(fā)現(xiàn)受測者有違例狀況，及時(shí)指出違例動作不計(jì)次數(shù)。

　�。ㄎ澹┮�體向上（男生）

　　測驗(yàn)器材：單杠

　　考試方法：受測者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體（身體沒有附加動作），上拉到下頜超過橫杠上緣為一次。記錄引體次數(shù)。

　　注意事項(xiàng)：

　　1.受測者應(yīng)雙手正握杠，待身體靜止后開始測試。

　　2.引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。

　　3.兩次引體向上間隔時(shí)間超過10秒終止測試。

　�。�六）一分鐘跳繩

　　測驗(yàn)器材：跳繩

　　考試方法：考生雙手持繩立于半徑為1.5米的圓圈內(nèi)。受測者聽到開始信號后開始雙手正搖繩，腳每跳躍1次且搖繩一回環(huán)（1周圈），計(jì)為1次。待到停止信號后，記錄受測者1分鐘內(nèi)跳繩次數(shù)。

　　注意事項(xiàng)：

　　測試過程中跳繩絆腳,除該次不計(jì)數(shù)外,應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。每跳“雙飛”1個(gè)計(jì)成績1次。跳繩自備。

　�。ㄆ撸┮环昼娮闱蚰_背顛球

　　測驗(yàn)器材：足球

　　考試方法：考生持球立于半徑為1.5米的圓圈內(nèi)。連續(xù)不斷用腳背顛球，按次計(jì)數(shù)。球落地則需雙手持球重新開始，球落地3次以上（含3次）測試結(jié)束。腳背以外其他部位觸球可作為調(diào)整，不計(jì)次數(shù)。每名受試者測一次，測試單位為次。計(jì)算每名考生1分鐘球落地2次以內(nèi)的腳背顛球次數(shù)。測試用球?yàn)槌扇俗闱�，球自備�?/p>

　　注意事項(xiàng)：

　　1.考生持球立于考區(qū)內(nèi)，準(zhǔn)備就緒后，監(jiān)考人員發(fā)出“準(zhǔn)備——開始”口令，同時(shí)開始計(jì)數(shù)，以腳背觸球1次計(jì)為1次。

　　2.考生可用雙腳交替或單腳連續(xù)顛球。

　�。ò耍�800米跑或1000米跑

　　測驗(yàn)場地器材：400米、300米、250米、200米田徑場跑道，地質(zhì)不限。測試前必須丈量準(zhǔn)確，地面平坦。秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。

　　考試方法：

　　受測者至少兩人一組進(jìn)行測試，站立式起跑，當(dāng)聽到跑的信號后開始起跑，計(jì)時(shí)員看到信號后開表計(jì)時(shí)，當(dāng)受測者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面停表。以分秒為單位計(jì)時(shí)，不計(jì)小數(shù)。

　　注意事項(xiàng)：

　　1.如果在非400米標(biāo)準(zhǔn)場地上進(jìn)行測試，工作人員應(yīng)向受測者報(bào)告剩余圈數(shù)。

　　2.受測者在跑完后應(yīng)保持站立并緩緩走動。

　　3.受測者不得穿皮鞋、涼鞋、釘鞋參加測試。

　�。ň牛┗@球運(yùn)球（運(yùn)球繞“8”）

　　測驗(yàn)場地器材：場地長20米，寬7米，起點(diǎn)線至第一列標(biāo)志桿（物）的距離為5米，標(biāo)志桿距左右邊線3米。各距桿3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米。測試用球?yàn)槌扇嘶@球，自帶球。應(yīng)符合國家標(biāo)準(zhǔn)。

　　考試方法：受試者在起點(diǎn)線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，用單手運(yùn)球依次過桿，受試者與球均返回起終點(diǎn)線時(shí)停表。運(yùn)球路線與《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》所規(guī)定的籃球運(yùn)球測試路線相同。每名受試者測一次，以秒為單位，保留1位小數(shù)。

　　注意事項(xiàng)：

　�。�1）測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內(nèi)，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球，不停表。

　�。�2）測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為：出發(fā)時(shí)搶跑、運(yùn)球過程中雙手同時(shí)觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出測試區(qū)域、通過終點(diǎn)時(shí)人球分離等。以上犯規(guī)行為每出現(xiàn)1次增加0.5秒計(jì)入成績。未按要求完成全程路線的犯規(guī)行為，不計(jì)成績，該項(xiàng)成績以“零分”計(jì)。

　�。ㄊ�）游泳

　　（1）場地器材：正規(guī)游泳池一個(gè)，水質(zhì)干凈衛(wèi)生符合規(guī)定。泳道若干，標(biāo)志物、救生圈（板）、秒表等。

　�。�2）測試要求：考生須著游泳衣、褲，以不透明深色為宜。出發(fā)姿勢一律為水中單手觸池壁，聽到“各就位——開始或槍聲”的信號后（同時(shí)計(jì)時(shí)）出發(fā)，泳姿不限，但各自須在規(guī)定的泳道中劃水行進(jìn)，每人測試一次，以100米所游的時(shí)間計(jì)算成績。

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng)，2023中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看