專家指導(dǎo)：減輕壓力、保證睡眠改善飲食

　　在中考復(fù)習(xí)的最后階段，作為家長(zhǎng)應(yīng)該盡量減輕孩子壓力、保證孩子睡眠和提高孩子營(yíng)養(yǎng)攝入。

　　老師們認(rèn)為，歷年來一些平時(shí)成績(jī)很好，但考試發(fā)揮不好的學(xué)生，很重要的原因是壓力過大造成。在最后的復(fù)習(xí)階段，家長(zhǎng)不必要再給孩子布置其他作業(yè)，應(yīng)該給他們一定的自主時(shí)間，進(jìn)行各科目的查漏補(bǔ)缺和知識(shí)的消化吸收。對(duì)于壓力過大的孩子，建議家長(zhǎng)通過網(wǎng)絡(luò)收索各類“如何給孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)”的文章，針對(duì)自己孩子的具體情況，尋找適合的方法。

　　其次，保證孩子的睡眠既可以減少孩子壓力，更是確保孩子有好的復(fù)習(xí)、考試狀態(tài)的前提。因此，在中考前的這一階段，父母?jìng)儜?yīng)該更加關(guān)心孩子睡的好不好，在必要時(shí)出面阻止孩子熬夜，幫孩子和學(xué)校老師進(jìn)行適當(dāng)溝通。

　　最后，家長(zhǎng)應(yīng)該注意提高孩子的營(yíng)養(yǎng)攝入。其實(shí)，中考讓孩子面臨著多門功課的成績(jī)比拼，這在一定程度上也是一種體力的比拼，保證孩子飲食健康和營(yíng)養(yǎng)才能保證他有足夠的體力應(yīng)對(duì)這場(chǎng)挑戰(zhàn)。

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