來源:網(wǎng)絡(luò)資源 2009-07-17 13:01:08
體育中考近日陸續(xù)開考,根據(jù)《國家學生體質(zhì)健康標準》測試的操作方法、電子儀器功能特點及有關(guān)規(guī)定,有的地區(qū)出臺了體育考試項目測試規(guī)則。在體育開考之前,教育局有關(guān)負責人解讀了五個測試項目的考試規(guī)則,并提醒考生應(yīng)試時的注意事項。
50米跑:三次搶跑成績零分
測試規(guī)則:50米跑是必考項目,分組測試,每組至少兩人以上(含兩人)。每組第三次搶跑者,該項目成績?yōu)榱惴帧?忌鷳?yīng)沿著自己所屬跑道跑至終點,不得越道、占道干擾他人測試。
注意事項:如遇天氣變化起風時,考生一律按順風方向起跑測試,如碰到電子儀器出故障和途中摔倒受傷或受阻可補測。
立定跳遠:預估成績選好起跳點
測試規(guī)則:立定跳遠是選考項目,每人可連續(xù)測跳三次,電子儀器自動擇取最好一次成績記錄儲存?忌梢匀我膺x擇起跳點(0.9米、1.75米、2.5米)。
注意事項:考生應(yīng)先預估自己的成績,根據(jù)實力選好起跳點,如成績在1.75米以下的起跳點選擇0.9米線,1.75米至2.85米之間的起跳點選擇1.75米線,2.85米至3.6米之間的起跳點選擇2.5米線。
擲實心球:舉球從頭部向前投擲
測試規(guī)則:擲實心球是選考項目,必須是原地投擲,不得助跑或墊步。每人連續(xù)投擲三次,電子儀器自動擇取最好一次成績記錄儲存;必須雙手舉球從頭部上方向前投擲,不能單手投擲或雙手低甩?忌梢匀我膺x擇投擲線(3米、6米、9米);成績超過13.5米的可另選起擲線。
注意事項:判斷考生投擲是否犯規(guī),主要看考生是否雙手投擲,實心球出手是否從頭部上方投出。實心球出手的瞬間,腳可以同時蹬地、離地(只限制在出手瞬間)。
仰臥起坐:帶好專用電子測試腰帶
測試規(guī)則:仰臥起坐是女生的選考項目,考生坐起時兩肘觸及或超過雙膝,仰臥時兩肩胛必須觸墊,借用肘部撐墊或臀部起落的力量完成起坐,判為犯規(guī),因犯規(guī)所得的次數(shù)扣除。
注意事項:考生仰臥于墊上,兩腿稍分開,雙腳固定在墊的儀器上,屈膝呈90度角左右,兩手指交叉貼于腦后,腰部帶好專用電子測試腰帶。
選考項目跳繩:正搖雙腳起跳
測試規(guī)則:跳繩是選考項目,動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩,每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)為一次。電子儀器自動計數(shù)考生在1分鐘內(nèi)完成跳繩次數(shù)并記錄儲存成績。搖繩動作必須是正搖,反搖繩子判為犯規(guī),因犯規(guī)所得的次數(shù)扣除。
注意事項:考生測試過程中如發(fā)現(xiàn)跳繩絆腳,電子儀器自動減去無效次數(shù),應(yīng)繼續(xù)進行。測試過程中,測試繩子允許使用自備或考場準備的繩子。
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