專家支招：破解中考九種緊張情緒

　　面臨中考的學(xué)生，6月24日是學(xué)生生涯中第一欠迎接大考，有著多年陪考經(jīng)驗(yàn)的中考把在教師總結(jié)，大多中考學(xué)生可能要面對9種緊張情緒。

　　1、一到陌生的考試環(huán)境就慌神。

　　此時(shí)，給孩子一個(gè)深情的擁抱，讓他們感到溫暖，感到自己并不孤獨(dú)，平穩(wěn)了情緒之后，老師的做法應(yīng)該是，輕松地對孩子們調(diào)侃：“你看今兒的天多藍(lán)啊，真是天助你也；你看操場的地磚多紅啊，連大地都給你們助威，你們還有什么可怕的呀！……”同學(xué)們開心地一笑，什么陌生環(huán)境，誰還會在意呢？

　　2、一看表情嚴(yán)肅的監(jiān)考老師就害怕。

　　老師們應(yīng)該親切而又實(shí)在地說：“考場是一個(gè)很嚴(yán)肅的場合，監(jiān)考老師自然不能像平時(shí)上課那樣和大家有說有笑了。但是，所有的教師對學(xué)生的關(guān)懷之心都是相同的，他們也和自己的老師一樣，希望你們能考出好成績。因考場上有什么困難，你就大膽地提出來，監(jiān)考老師一定會耐心地給你們解答的。”

　　3、一聽別人“嘩嘩”翻卷紙就心慌。

　　有的同學(xué)在考場一聽別人“嘩嘩”翻卷紙，就以為別人比自己答得快，心里慌得不得了。遇到這樣的考生，我們的老師應(yīng)該這樣勸慰孩子：“傻孩子，怎么能那么比呢，你是一道題一道題地答卷，沒因?yàn)槟车李}而耽誤過多時(shí)間，你的答題速度是正常的，而你看到有人在很短時(shí)間內(nèi)翻頁，他可能是遇到了不會答的題，采用呼盧跳躍式答題法，那當(dāng)然翻得快了。再說每個(gè)人的答題習(xí)慣不同，有人先答選擇題，然后可能就轉(zhuǎn)到解答題上了。別人翻頁不能說明你答得慢或者不好，等成績出來一驗(yàn)證，你就知道了。”

　　4、覺得第一科考“砸”了。

　　每遇到這樣的考生，我們應(yīng)該想起那個(gè)屢試不爽的經(jīng)典案例：2006年中考時(shí)有一個(gè)女生，考完第一科后，情緒非常低落，她說考“砸”了，任憑別人如何勸說，她都不聽，覺得沒希望了，這種情緒嚴(yán)懲地影響了她接下來的考試�？荚嚱Y(jié)果一出來，她怎么也想不到，恰恰是第一科她認(rèn)為考“砸”了的語文得了118分，考了全校第一名，而其它幾科卻因?yàn)榈谝豢谱晕腋杏X不好而發(fā)揮失常。

　　特別提醒考生，考完的科目就要立即放下，你感覺答得不好的地方也許并沒有錯(cuò)，也許只扣幾分，工不會影響大局，沒必要因?yàn)橹ヂ槎鴣G了西瓜。另外，如果你感覺題目難，那么其他同學(xué)的感覺可能也是一要的；你不會的，別人可能也不會。

　　5、考生到了考場才發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)考證忘帶了。

　　每當(dāng)遇到這種情況，考生和家長都急得不知所措，這時(shí)學(xué)生應(yīng)找到陪考老師，老師會安排人與考場取得聯(lián)系，確�？忌�順利進(jìn)入考場。這時(shí)家長和老師應(yīng)該從語言上給予安慰，在行動上給予孩子更多的幫助，切記：不要責(zé)怪孩子，總能找到辦法解決的，讓孩子放心。

　　6、考完一科總?cè)滩蛔『蛣e人對答案。

　　對考完一科就和同學(xué)對答案的學(xué)生，作為朋友，不管同學(xué)答得對不對，都應(yīng)該肯定地告訴他：“你答得很對，繼續(xù)努力。”你不能說不知道，那樣他還是總在心理琢磨；然后一定互相叮囑：“考完科就不要再想了，回家好好休息，準(zhǔn)備下一科的考試。”

　　7、考試不知道怎樣控制時(shí)間，因此而慌亂。

　　有的考生怕時(shí)間不夠用，急三火四地?fù)寱r(shí)間，結(jié)果往往出錯(cuò)。凡大考時(shí)間都比較充裕，不需要刻意提高答題速度，以免造成不必要的失誤。答題時(shí)要按照“慢、慢、快”的原則，第一個(gè)“慢”是審題要慢，看清每一個(gè)題眼；第二個(gè)“慢”是思考要慢，把這道題的解題思路想清楚，想完全；兩個(gè)“慢”過后就可以“快”了，快速而準(zhǔn)確地把結(jié)果寫在答題紙上。

　　8、考試上遇到其他考生干擾。

　　有的考生在考場上可能會遇到這樣的意外情況，比如考試前，你臨近位置的同學(xué)對你說：“同學(xué)，我這科不太會，你答完后，把答題卡放在桌角讓我看一下！”當(dāng)考試暑者多的時(shí)候，他（她）會時(shí)不時(shí)地踢你的凳子提醒你。

　　遇到這樣的情況，考生要敢于拒絕，不要因?yàn)轭櫦扒槊娑�違反考場紀(jì)律，你必須記住，對抄襲者與被抄襲者的處罰是相同的。

　　如果“請示者”的一些做法干擾了你的考試，要及時(shí)向監(jiān)考老師報(bào)告。

　　9、有的“快手”很快就答完試卷后不知道干啥。

　　有這樣一位考生，在數(shù)學(xué)考試中答得很順，答完卷子后，就趴在桌上睡著了。雖然成績還不錯(cuò)，但我們很不贊成這種做法。

　　考場如戰(zhàn)場，兩軍對擂，勇者勝；勇者對擂，智者勝；智者對擂，理智者勝，理智者對擂，堅(jiān)持者勝�？荚囈獔�(jiān)持到最后1秒，才能取得最后勝利。

　　特別提醒，考生在考試前一天要到考場踩點(diǎn)，估算一下從家到考場的時(shí)間，以免考試當(dāng)天掌握不好出發(fā)時(shí)間。另外，家長的情緒一定要放輕松，營造一個(gè)平和愉悅的氛圍。

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