中考中常見的疾病、突發(fā)事件及具體的應(yīng)對策略

　　專家指出，每年中考期間中會有一部分考生臨考生病，使得考生和家長措手不及，在這里羅列一些中考中應(yīng)該預(yù)防的疾病，以及可能出現(xiàn)的突發(fā)事件的相應(yīng)策略，僅供考生和家長參考：

　　1.中暑

　　6月下旬已經(jīng)進(jìn)入初夏，我國部分地區(qū)，如廣州，南京等可能出現(xiàn)高溫天氣，因此中暑作為考生和家長最應(yīng)重視的首要突發(fā)性疾病。

　　對應(yīng)策略：考生可以準(zhǔn)備些遮陽器具，如遮陽傘等�？梢詼�(zhǔn)備一些薄荷，清涼油等清熱的藥品，其次可以備下藿香正氣丸/水，在有中暑癥狀時及時服藥。

　　2.拉肚子

　　由于個別同學(xué)精神高度集中，長期復(fù)習(xí)疲勞，身體免疫力下降，很可能是消化能力下降，偶遇誘發(fā)因素，如冷飲，吹空調(diào)，就會出現(xiàn)拉肚子這種急癥。

　　應(yīng)對策略：少吃冰冷生硬東西，切忌過多食用高脂肪，高蛋白等難消化的食物。切忌長時間吹空調(diào)，風(fēng)扇，晚上注意腹部保暖。

　　考生或家長可以備下諾佛沙星等，治療拉肚子的藥，一旦一次藥效不好，盡快到醫(yī)院就診。

　　3.感冒

　　由于免疫力在考試期間有可能下降，而導(dǎo)致考生易發(fā)感冒，因此考生的菜肴里可以加入一些生姜，或是適當(dāng)放一些食用醋，來預(yù)防感冒。

　　可以準(zhǔn)備一些常用的治療感冒的藥品，一旦有感冒癥狀立即服藥，或者直接就診，但切忌要確保，或者告訴醫(yī)生，在服用的藥里，盡量不含有催眠類藥劑，防止考場上注意力無法集中！

　　4.失眠

　　失眠不應(yīng)該算是一種病，但是其影響比疾病還厲害，這往往是考生焦慮，緊張不安的表現(xiàn)，除心理開導(dǎo)調(diào)解外。

　　在睡前，可以洗個熱水澡，屋子里點(diǎn)上安神類的熏香（如果考生不反對的話），沒有條件洗澡的考生，可以用開水洗洗腳，然后喝少半杯加糖的熱牛奶，這樣可以緩釋緊張，促進(jìn)睡眠。

　　5.頭痛

　　頭痛有器質(zhì)型的，還有精神性的。如果是臨考頭痛，很可能是精神性的，可能是由于精神緊張，血壓過高等引起。

　　應(yīng)對策略：對精神性頭痛，可以采取心理暗示，自我解壓得方式來自我治療，如，強(qiáng)制自己將注意力集中到遠(yuǎn)方的景色上，而不去想面臨的考試。如果在考場上突然出現(xiàn)頭痛，可以調(diào)整下呼吸，或者申請出去往額頭上捧一些涼水等。

　　建議器質(zhì)型頭痛還有比嚴(yán)重的精神性頭痛，盡快就醫(yī)，最好掛專家號，因為多少是一種精神安慰。

　　6.其他

　　個別女同學(xué)可能還會出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象，對于不是很嚴(yán)重的，最好不要做刻意的處理。如果一位考生，有痛經(jīng)的歷史，而且每次都要請假休息，影響正常生活，建議在考前就醫(yī)，使用醫(yī)藥，或者針劑的方法，避免這種嚴(yán)重的情況出現(xiàn)在考試期間。

　　以上就是中考中常見的幾種突發(fā)性疾病或可能出現(xiàn)的事件，主要是和心理緊張，飲食起居的劇烈化有關(guān)，因此建議考生要克服心理恐懼，必要的時候可以找家長，老師，好友，或者心理醫(yī)生聊聊天，說說自己的感受，以獲得他們的幫助。另外建議家長不要在考生考試期間，大搞特殊化，避免考生因為飲食起居的變化，引起不適或甚至是疾病。

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