初三家長(zhǎng)預(yù)防焦慮要“三減”

　　很多家長(zhǎng)都像張女士一樣，就一個(gè)字——“急”。家長(zhǎng)想得過(guò)多，和孩子說(shuō)話語(yǔ)速過(guò)快，而且越臨近考試越急躁。

　　家長(zhǎng)焦慮容易把自己的壓力轉(zhuǎn)嫁給孩子。家長(zhǎng)要客觀分析焦慮來(lái)自何方，僅僅是孩子考試，還是混雜了自己的焦慮。想想自己在單位被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)和自己在單位被領(lǐng)導(dǎo)表?yè)P(yáng)了，回家后對(duì)待孩子的態(tài)度有多大差異，聽(tīng)聽(tīng)孩子和愛(ài)人的評(píng)價(jià)。如果差異很大，很可能是自己把對(duì)工作的焦慮帶到了家中。

　　在面對(duì)孩子中考時(shí)，家長(zhǎng)還要考慮是否不自覺(jué)地將自己對(duì)事業(yè)的焦慮轉(zhuǎn)嫁給了孩子。家長(zhǎng)的焦慮=對(duì)事業(yè)的焦慮+對(duì)孩子學(xué)習(xí)的焦慮，而孩子的焦慮=學(xué)習(xí)的焦慮，這也就是為什么有些家長(zhǎng)感覺(jué)孩子不如自己急。

　　焦慮的家長(zhǎng)，不妨從以下3點(diǎn)入手。

　　一、減少動(dòng)作，給孩子一如既往的環(huán)境。有的家長(zhǎng)覺(jué)得中考是個(gè)大事，時(shí)間越近越給孩子很多改變，今天做魚多吃聰明，明天換個(gè)大房間保證學(xué)習(xí)，后天買件新衣服鼓勵(lì)一下。殊不知您好心好意地改變會(huì)打亂孩子對(duì)學(xué)習(xí)的注意力，從而影響正常發(fā)揮。穩(wěn)定自己的心態(tài)，讓孩子在熟悉的環(huán)境中學(xué)習(xí)生活，讓孩子感到一如既往的安全，是家長(zhǎng)最該做的。

　　二、減少話語(yǔ)，給孩子一如既往的態(tài)度。有孩子反映，家長(zhǎng)天天說(shuō)中考，嘮叨個(gè)沒(méi)完，煩死了。家長(zhǎng)可以反思一下：當(dāng)一件事你已經(jīng)很明白了，還有人在不斷地提醒，你會(huì)怎樣？聽(tīng)見(jiàn)當(dāng)沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)；反感，我又不是傻子什么都不知道；反抗，你讓我這樣，我偏不這樣……如果家長(zhǎng)想和孩子說(shuō)點(diǎn)什么，請(qǐng)先問(wèn)下自己是否已經(jīng)說(shuō)過(guò)，說(shuō)過(guò)幾遍了，然后再?zèng)Q定說(shuō)還是不說(shuō)，說(shuō)什么。

　　三、減少霸氣，給孩子一如既往的陪伴。當(dāng)孩子小的時(shí)候，家長(zhǎng)陪伴他一塊兒學(xué)習(xí)走路，一塊兒成長(zhǎng)。現(xiàn)在，面對(duì)孩子，家長(zhǎng)常用一句話概述“聽(tīng)我的沒(méi)錯(cuò)，我是你媽(爸)還會(huì)害你？”很多家長(zhǎng)誤以為孩子人生道路的主動(dòng)權(quán)把握在自己手中，孩子實(shí)現(xiàn)著自己的夢(mèng)想。當(dāng)自己抱怨孩子越來(lái)越不聽(tīng)話的同時(shí)，卻忘了孩子的需求，自己想的是他想要的嗎？

　　家長(zhǎng)以強(qiáng)硬的態(tài)度對(duì)待孩子，不與孩子溝通，孩子學(xué)會(huì)的也是用這個(gè)模式來(lái)對(duì)待家長(zhǎng)，不和家長(zhǎng)溝通，雙方矛盾升級(jí)。

　　家長(zhǎng)可以試著停下來(lái)，聽(tīng)聽(tīng)孩子的話，發(fā)現(xiàn)孩子的夢(mèng)想是什么，陪伴他為夢(mèng)想努力。相信這樣做了，孩子也會(huì)體諒父母，在父母的夢(mèng)想上寫下自己精彩的未來(lái)。

　　同時(shí)，家長(zhǎng)不要在這個(gè)時(shí)候給孩子泄氣、潑冷水，要從心理上接受孩子現(xiàn)有的學(xué)習(xí)狀態(tài)和水平，并且注意給孩子營(yíng)造良好、和諧的家庭環(huán)境，避免分散考生精力。家長(zhǎng)還可以和孩子共同商定一個(gè)都能接受的目標(biāo)，適當(dāng)做出取舍，讓孩子覺(jué)得父母是和自己并肩作戰(zhàn)的。

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